VEERKRACHT midweek

--- › ---

Boek je appartement en geniet van de 3+1 én de

10% EarlyBird Promo

7 PIJLERS VAN EEN GEZONDE LEVENSSTIJL

VEERKRACHT EN WEERSTAND VERHOGEN:

Covid-19 heeft het nogmaals duidelijk gemaakt. Een gezonde levensstijl is belangrijk voor een goede weerstand tegen bacteriën en virussen. Wie gezond en gelukkig is heeft meer veerkracht voor de uitdagingen van vandaag.

Ontdek tijdens deze midweek de 7 pijlers voor een gezonde levensstijl:

Een gezonde omgeving: geniet van de gezonde zeelucht tijdens een deugddoende strand- en duinenwandeling.
Gezonde voeding - workshop: herval je vaak in ongezonde gewoontes? Met de tips van Sandra Bekkari kan je jouw levensstijl voorgoed veranderen.
Zingeving en positieve mindset - workshop: Prof. Deschepper, auteur van “Je levensstijl als medicijn” en “Elk jaar jonger”. De wetenschap van de verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn!
Sociale steun: neem deel aan de leuke activiteiten zoals dansavond met live muziek, bingo en gegidste uitstappen in de omgeving (niet inbegrepen).
Meer bewegen: verken de kust te voet of met de fiets. Leer nieuwe dansbewegingen tijdens het lijndansen en aquagym.
Voldoende slaap: kom volledig tot rust dank zij onze slaaptips en heerlijke bedden.
Relaxen: zoek je stilteplek aan zee.

INSPIRERENDE WORKSHOPS VOOR LICHAAM EN GEEST

PROF. DR. EM. REGINALD DESCHEPPER - op dinsdag --

Is medisch antropoloog en een van de bezielers van LifeMe. Deze vereniging wil op een wetenschappelijk verantwoorde manier levensstijl inzetten om chronische ziekte te voorkomen, te behandelen en - indien mogelijk - te doen keren. Kan je levensstijl je naast gezonder, ook gelukkiger doen worden? En op welke manier kunnen we zo actief en gezond mogelijk ouder worden?

SANDRA BEKKARI - op woensdag --

Vlaanderen viel als een blok voor de sympathieke voedingsdeskundige Sandra Bekkari. En als nieuw VTM-gezicht in een dagelijks kookprogramma zal haar populariteit alleen maar stijgen. Met haar Sana-methode en de ‘Nooit meer diëten’-boekenreeks inspireert ze iedere dag opnieuw meer mensen om de overstap te maken naar een gezondere levensstijl.

Wat je eet, heeft invloed op je mentaal welzijn. Maar omgekeerd zorgt positiviteit er ook voor dat je de omschakeling naar een gezond eet- en beweegpatroon gemakkelijker maakt. Ze vertelt hoe je die goede voornemens waarmaakt én volhoudt met behulp van tips uit de praktijk. Je zal je beter voelen dan ooit tevoren!